不安とどう闘うか

こんにちは!勉強の調子はいかがですか?(≧▽≦)
この時期は試験が近づいてきて不安でいっぱいという方もいらっしゃると思います


私自身試験直前期は不安で泣きながら勉強していたのを覚えています
そこで、今回は不安とどう闘うか、についてご紹介したいと思います


①不安を誰かに打ち明ける
皆さんのまわりにはたくさん支えてくれる人がいるはずです
不安に押しつぶされそうになったときにはとことん頼りましょう
試験に合格したらその分恩返しをしましょう


私は不安になるたびに高校時代からの親友に電話をしていました
不安を自分だけで抱えこまずに、誰かに話すだけで心が楽になることはたくさんあります(・∪・)
1人であまり抱えこまずにまわりに頼りましょう


②息抜きをする
オンオフの切り替えが上手な人におすすめです
不安で勉強が手につかなくなったら、思い切って気分転換をしてみるのも手です
気分転換の方法は飲みに行く、カラオケに行く、美味しいものを食べに行く、音楽を聴く…など様々です


③不安を糧に勉強する
これはオンオフの切り替えが下手な人にオススメです
私は勉強をしないことがかえって不安になってしまうタイプだったので、ひたすら勉強をしていました
勉強さえしていれば着実に力はついていきます
メンタルが不安定な状態で臨んだとしても合格するだけの力をつけてしまいましょう


④自分がやってきたことを振り返る
私は試験前日に机の上に自分が使ってきたテキストやノートを並べて自分がどれだけの勉強量をこなしてきたのか振り返っていました
ボロボロになったテキストを見ているだけで心が落ち着きます(*´ω`*)



いよいよ本番ですね
不安になってしまう方も多いと思いますが、自分を信じて最後まで諦めずに進みましょう
最後はこの状況を楽しめるくらい強気になれたらいいですね
不安と上手く付き合って最後まで頑張りましょう

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