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試験直前、必見!!体調管理のいろは

みなさん、こんにちは!!

試験本番まで早い方であと1ヶ月ほどでしょうか。
今の時期、ラストスパートをかけて
懸命に取り組んでいる方も多いかと思います。
そんな一生懸命な受講生のみなさん!!体調管理大事ですよーーー!!
試験勉強や、就職活動、何かと忙しくなるこの時期だからこそ
注意が必要です!!
今回はそんな体調管理についてご紹介いたします!!

季節の変わり目、体温調節に注意!!
最近暖かくなってきたな~と思って薄着は危険!!
必ず外出時にカーディガン、パーカー等の上着を持参しましょう!!

人が多く集まる環境では必ずマスクを着用
電車の中や自習室、人が多く集まる場所ではマスクを着用しましょう!!
メガネをかけている方、メガネがくもりにくいマスクも
販売されていますのでご安心を!!

腸内環境を正常化、中から強く!!
スーパー等で購入可能な乳酸菌飲料。
これは宣伝でも何でもなく、純粋にオススメします!!
私もなんとなく試してみましたが
毎日飲むと確かに風邪をひきにくくなりました。
花粉症の友人からも症状が楽になったとも聞きました!!
心配な方、是非ともお試しください!!

十分な睡眠をとる
どんな対策を講じてもやはり睡眠を欠かしてしまうのは
オススメできません!!
今や睡眠管理のアプリもありますので、自分に合った睡眠で
十分な睡眠をとりましょう!!

以上、体調管理のポイントでした!!
一見、当たり前のこと、たいしたことないように感じられますが
こういった小さなことに日々取り組むことでリスク回避できます。
私は体調が悪くなったときの病院代と寝込んでいる間の時間ロスを考えると
日々気をつけていたほうがよっぽどいい!!と思い
できる限りの対策をしていました。

みなさんも体調管理を怠らず、是非とも試験まで元気にお過ごしください!!

LEC受講生限定★時事

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